Basta faticosi allenamenti: con soltanto 12 minuti al giorno si ottiene un buon allenamento!

Finora si pensava che per ottenere buoni risultati dall’attività fisica, fosse necessario affrontare regolarmente lunghi e faticosi allenamenti. Invece, adesso, gli scienziati giapponesi della Ritsumeikan Universtity di Kyoto, in uno studio pubblicato sulla rivista di ricerca medica Science Daily, sostengono che bastano soltanto 12 minuti al giorno di esercizio intenso per raggiungere buone condizioni di …

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