Questi sono i consigli della dottoressa Annarosa Pretaroli, specialista in Scienze dell’alimentazione e nutrizionista. Ci siamo rivolti a lei per sapere quali cibi prediligere ora per mantenere la nostra pelle morbida e idratata e le domandiamo…
- «Perché raccomanda di cominciare la giornata bevendo l’acqua e il latte fermentato?».
«Per idratare il corpo dopo la pausa notturna», risponde la dottoressa Pretaroli. «Quindi al mattino, appena svegli, consiglio di bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente. Inoltre raccomando un bicchiere di latte fermentato perché questo alimento aiuta a rimettere in moto l’intestino e migliora la flora batterica e questo ha una influenza benefica sulla pelle perché la rende luminosa. Inoltre consiglio una colazione abbondante».
- «Che cosa suggerisce a colazione?», le chiediamo.
«A colazione consiglio di bere un bicchiere di latte parzialmente scremato insieme con i cereali integrali mescolati con un cucchiaio di frutta secca, come noci oppure mandorle», dice la dottoressa Pretaroli.
Fonte: tratto da una intervista alla dottoressa Annarosa Pretaroli su Di Più, 31/10/16