Brufoli: i consigli della dermatologa Magda Belmontesi! Mattino e sera usa un detergente delicato a base di oli dermoaffini, per esempio di oliva, jojoba o mandorle o con ridotto contenuto di tensioattivi, che seccano troppo la cute. Dopo, se l’acne è blanda, al mattino applica un idratante con antiossidanti e antisettici, come calendula, propoli, resveratrolo, […]
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Forse non puoi aumentare le diottrie a tavola, ma certo puoi preservare la tua vista da mille problemi scegliendo gli alimenti giusti per gli occhi. Quali? Si comincia da quelli arancioni e blu… Arancione e blu, come carote e mirtilli. Sono i cibi che nell’opinione comune fanno meglio alla vista. Giusto, ma non sono
La memoria è una funzione fondamentale della mente, è la capacità di un organismo di conservare tracce della propria esperienza, riprodurla e di servirsene per relazionarsi con il mondo e gli eventi futuri.
Senza la memoria le funzioni psichiche superiori come la percezione, il riconoscimento, la pianificazione, la soluzione di problemi non potrebbero operare con successo…
Memoria: come invecchia e cosa ne favorisce la perdita… Leggi tutto »
Virus nel mirino. Sono loro i principali responsabili delle infezioni delle prime vie respiratorie, di raffreddori, sinusiti e mal di gola. Pensate che i virus della famiglia del raffreddore sono addirittura oltre cento. E sono loro i primi nemici da combattere perché, oltre a farci ammalare, possono favorire le infezioni batteriche. I virus, infatti, agiscono
Raffreddori e mal di gola sconfitti da uno spray! Leggi tutto »
Uno dei colpevoli dell’invecchiamento accelerato della pelle durante la menopausa è la diminuzione di un ormone femminile, il B-Estradiolo. Questo processo è del tutto naturale, ma porta la cute a perdere fino al 30% del collagene nei primi cinque anni dopo la cessazione delle mestruazioni. Questo rende la pelle più sottile, meno elastica, più
Attraverso una buona alimentazione è possibile prevenire patologie e curare, in parte, anche quelle già presenti (come ipertensione o diabete, che possono migliorare con cibi più sani): fare attenzione a quel che metti nel piatto può salvarti la vita! E, quando la stagione si fa più rigida e il clima pungente, le tue abitudini nutrizionali
Non è sempre vero che una mela al giorno leva il medico di torno. Gli esperti di Aigo, associazione italiana gastroenterologi ospedalieri, sfatano alcune radicate convinzioni. Ad esempio il caffè: un moderato consumo di due tazzine al giorno può dare benefici contro la steatosi epatica. Al contrario il the verde, antiossidante, va consumato con moderazione
Che cosa sono? I polifenoli comprendono un’enorme varietà di composti (circa 8000 molecole), presenti negli alimenti di origine vegetale che mostrano evidenti proprietà antiossidanti. I polifenoli sono caratterizzati dalla presenza di molteplici gruppi fenolici associati in strutture più o meno complesse, generalmente di alto peso molecolare. Nelle piante svolgono effetti di colorazione, di difesa
Un pieno di antiossidanti! È davvero importante che nella dieta di tutti i giorni ci sia un adeguato apporto di antiossidanti di origine vegetale, in particolare acido ascorbico (vitamina C), flavonoidi (antocianine), carotenoidi e betacarotene e, ancora, resveratrolo e licopene. Sono tutti principi attivi contenuti nei vegetali, soprattutto in alcuni tipi di frutti dai
L’uva passa, purtroppo, è ormai scomparsa dalle tavole degli italiani, eppure, è un frutto ricchissimo in resveratrolo (molecola salvacuore) e in magnesio che è, in assoluto, il minerale più utile negli stati di deperimento e stanchezza. Le modalità per utilizzare l’uva passa sono tante, mescolandola a farina integrale (ad esempio), si fanno ottimi pani antichi,
L’uva passa. Una botta di energia che usiamo sempre meno Leggi tutto »