Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male! Sembra che circa il 40% dei bambini non dorma a sufficienza, specie nel periodo scolastico – dati emersi dal progetto “Ci piace sognare”, realizzato dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps) e dalla Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (SICUPP). Tra le […]
Bimbi e insonnia: quasi un bimbo su due dorme poco e male! Leggi tutto »
Olio di oliva: valori nutrizionali! Le caratteristiche e la composizione dell’olio d’oliva dipendono da molti fattori: cultivar, ambiente e sistema di coltivazione, epoca di raccolta delle olive, tecnologia e modalità di trasformazione e conservazione del prodotto. Tutti questi fattori determinano differenze nei rapporti tra le diverse componenti dell’olio, che possono essere suddivise in frazione gliceridica
Body Detox: 7 modi per ringiovanire il tuo corpo! Disintossicazione è una parola d’ordine popolare. In genere implica seguire una dieta specifica o utilizzare prodotti speciali che pretendono di liberare il corpo dalle tossine, migliorando così la salute e favorendo la perdita di peso. Fortunatamente, il tuo corpo è ben attrezzato per eliminare le tossine
Body Detox: 7 modi per ringiovanire il tuo corpo! Leggi tutto »
Arriva la primavera: depuriamo il fegato! (un post del Dottor Antonio Colasanti)… Il fegato è un grande laboratorio, sito tra l’organismo ed il cibo assorbito dall’intestino, un controllore rigoroso meticoloso puntiglioso una specie di setaccio che filtra un chimico che elabora e trasforma tutto. Il fegato e una grossa ghiandola di un 1 kilo e
Mango: frutto dalle proprietà straordinarie! Fonte di vitamina C, minerali e fibre, questo frutto depura e combatte la ritenzione idrica… UN PIENO DI CAROTENOIDI Il mango è caratterizzato da un’alta presenza di carotenoidi, antiossidanti speciali che proteggono la pelle dai danni del sole e aiutano la vista, contrastando i radicali liberi e l’invecchiamento di
Detox: le 10 regole del nutrizionista Nicola Sorrentino! Detox, ma quali sono le importanti regole del nutrizionista Nicola Sorrentino? BERE TANTA ACQUA: per disintossicarci, dimagrire e migliorare la nostra linea, l’acqua ci può aiutare. La giusta quantità e la giusta tipologia, ogni giorno, possono apportare enormi benefici alla salute e alla forma fisica,
Detox: le 10 regole del nutrizionista Nicola Sorrentino! Leggi tutto »
Mandorla: la regina dei semi oleosi! Insieme con altri alimenti come noci, nocciole, sono ricche di sostanze che danno forza e energia. Sono i semi oleosi. Purtroppo per diverso tempo le mandorle, soprattutto, sono state dimenticate. Si pensava, a torto, che fosse difficile digerirle e fossero troppo grasse. In realtà i grassi che contengono
Combinazioni alimentari: cibi sì e cibi no! Ma che cosa sono le combinazioni alimentari? Gli alimenti non sono tutti uguali ma si caratterizzano in base ai loro principi nutritivi: parliamo di alimenti proteici, grassi o amidacei se nella loro composizione prevalgono le proteine, i grassi o i carboidrati. Una dieta basata sulle combinazioni alimentari tiene
Patate: ricche di virtù! Fritte, lesse, al forno, al vapore, in purea, nelle vellutate, nelle torte salate e persino nei dolci, le patate sono sicuramente uno dei vegetali più versatili in cucina. Non a caso sono l’alimento più consumato e più coltivato al mondo e non solo ai giorni nostri. Le sue origini si fanno
Il carciofo: amico dello stomaco e del fegato! Il nome botanico è “cynara scolymus” e appartiene alla famiglia delle Composite. Il termine cynara sarebbe dovuto all’abitudine di concimare questa pianta con la cenere (cinere in latino). Predilige terreni morbidi e asciutti ma soprattutto un clima mite. Non teme il vento e la salsedine. Toccasana per
Il carciofo: amico dello stomaco e del fegato! Leggi tutto »