Risultati della ricerca per: sistema immunitario

Aiutare gli altri è un antistress e rende longevi, lo dice la scienza…

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Se facciamo  qualcosa per gli altri, i primi a beneficiarne siamo noi stessi. Potenziamo la nostra autostima, stemperiamo lo stress, allontaniamo le malattie e, se queste sono le premesse, saremo anche più longevi. Lo sostiene uno studio di tre centri americani, coordinati dall’Università di Buffalo, condotto su 846 persone e durato 5 anni. I ricercatori […]

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Le sorprendenti virtù della cannella…

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La cannella non dà solo sapore ai cibi, ma ha insospettabili benefici per la salute: lo provano ormai molte ricerche. L’ultimo è un ampio studio condotto in California alla Western University of Health Sciences: ha confermato che mezzo cucchiaino al giorno di questa spezia in polvere, riduce la glicemia nei diabetici. Il portentoso effetto dipende

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Roberta Martinoli: «Nella dieta delle donne non dovrebbe MAI mancare la verdura!»…

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«Mi occupo di Nutrizione ormai da 15 anni. Conosco il disagio sofferto dalle persone con problemi di peso, dal momento che io stessa in un periodo della mia vita ho sfiorato l’obesità. Mi piace puntualizzarlo perché l’aver avuto un’esperienza simile condiziona il modo in cui mi rapporto ai miei pazienti. Ma non ho studiato Nutrizione

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Scoperta l’arma segreta contro il peso…

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  Si trova nel nostro intestino. E’ stata trovata la proteina che controlla il peso corporeo e il diabete di tipo 2. Uno studio dell’Università di Louvain in Belgio, pubblicato sulla rivista Nature Communication, ha infatti svelato come lo sviluppo di obesità e diabete siano influenzati da una proteina (chiamata MyD88) del sistema immunitario intestinale.

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Corsa + Yoga: per chi pensa anche alla mente…

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  Questo mix ha il vantaggio di apportare benefici sia sul piano fisico sia su quello psicologico e va bene anche quando non si è particolarmente allenati. – La corsa è un toccasana per il corpo: migliora l’efficienza dell’apparato muscoloscheletrico e del sistema cardiovascolare, fa aumentare il colesterolo buono e le risposte del sistema immunitario

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Il valore dei cibi. Per saperne di più……

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Gli alimenti nutraceutici sono in larghissima parte di origine vegetale e si trovano nella frutta e nella verdura, come fibre, proteine di soia, fitosteroli e polifenoli; molti nutraceutici possono anche trovarsi in farmacia come integratori alimentari. I nutraceutici sono sostanze utili al mantenimento del benessere, alla prevenzione delle patologie cardiovascolari e degenerative, possono rafforzare il

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Bacche di Goji…

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Hanno cominciato a mangiarle Madonna e Kate Moss e, improvvisamente, sono balzate in cima alle classifiche dei supercibi. Tutto merito dei loro principi antiage (sono inserite ai primi posti nella tabella ORAC, per la misura delle proprietà antiossidanti degli alimenti) che, non a caso, hanno conferito loro l’appellativo di ‘frutto della longevità’. Oltre all’azione anti

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Bellezza & Benessere ha incontrato la Dottoressa Simona Perseo, biologa nutrizionista: “La prima colazione è il pasto più importante della giornata”…

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Oggi parliamo con la Dottoressa Simona Perseo, una Biologa Nutrizionista. Si occupa di educazione alimentare, diete altamente personalizzate per il trattamento di Obesità e Sovrappeso, diete per bambini. Diete per Sportivi, per Gestanti e Nutrici. Le abbiamo rivolto alcune domande per te, leggi attentamente la lunga intervista.   La prima colazione è uno dei pasti più

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I Cibi giusti per nutrire il Cervello al meglio? Semi di girasole, prugne secche, albicocche…

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Con un’alimentazione mirata è possibile migliorare il rendimento del nostro cervello? Sì. Ormai è risaputo che i semi di girasole facilitano le connessioni tra neuroni. Le prugne secche aiutano la memoria. Le albicocche fanno bene alla vista. Insomma, se ti abitui a mangiare i cibi giusti, nutri il tuo cervello al meglio. La nutrizionista Deborah

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