Primo suggerimento: adotta la dieta mediterranea, che prevede quantità abbondanti di ortaggi, cereali e frutta fresca, l’olio d’oliva extra vergine come principale fonte di grassi, il consumo frequente di pesce, poca carne e poco vino durante i pasti; numerosi studi hanno dimostrato come questo regime sia in grado di diminuire il rischio di obesità, […]
La stanchezza ci fiacca. Ma, se non riusciamo proprio a riprenderci, ci viene incontro la natura. Integratori a base di estratti naturali, minerali e principi attivi sono potenti ricostituenti. – Siamo stressati e magari soffriamo anche di pressione bassa, l’ideale è il magnesio. Ne bastano 300 mg al giorno da assumere la mattina. Non
Dalla natura, ecco il ginseng e il magnesio per riprenderci… Leggi tutto »
Il libro di Alix Lefief-Delcourt è una piccola enciclopedia dedicata all’aglio e contiene tutto quello che bisogna sapere: la sua storia, le sue varietà (aglio bianco, rosa…), le sue proprietà mediche (contro il mal di testa, le verruche, il diabete, il colesterolo, lo stress, gli stati febbrili, l’ipertensione, la tosse, il raffreddore, la cattiva circolazione…),
Questi particolari grassi polinsaturi rendono le membrane cellulari più elastiche, per cui facilitano la comunicazione tra i neuroni e migliorano la velocità di apprendimento, spiega Ascanio Polimeni, psiconeuroendocrinologo. Gli omega 3, inoltre, favoriscono la formazione di eicosanoidi, sostanze simili agli ormoni, che hanno un’azione antinfiammatoria; oggi sappiamo con certezza che l’infiammazione, anche se non da
Super alimenti per il tuo cervello (sardine, semi di lino, noci)… Leggi tutto »
Olio essenziale di Neroli: proprietà e benefici. Riequilibrante sul sistema nervoso, l’olio essenziale di neroli è indicato dopo fatiche mentali e tensioni psichiche, contro paura disturbi d’ansia, depressione e calma i pensieri in momenti di confusione. Porta la pace nel cuore, l’allegria e l’ottimismo consolante. Nelle afflizioni ci aiuta ad alleviarne il peso. Ci rafforza
Olio essenziale di neroli 10ml – Olio essenziale naturale al 100%… Leggi tutto »
Arricchiscono i piatti di sapore e, in più, sono eccellenti alleati della giovinezza. Sì, perché i chiodi di garofano hanno un contenuto altissimo di polifenoli. Lo afferma un gruppo di scienziati spagnoli dell’Università di Alicante, che ha esaminato anche il contenuto di antiossidanti negli oli essenziali derivati da alcuni dei tipici aromi mediterranei come origano,
Chiodi di garofano: alleati della giovinezza…. Leggi tutto »
Le banane sono il frutto di una grande pianta erbacea che cresce nei paesi tropicali. Le dimensioni dei frutti, che si dispongono a grappolo, formando il caratteristico casco, variano a seconda della specie. Le banane sono conosciute e apprezzate da tempo come un alimento sano, nutriente e completo dal punto di vista nutrizionale, poiché forniscono un minimo