I segreti delle erbe: Escolzia la pianta che facilita il sonno…

 

La difficoltà ad addormentarsi è una vera seccatura: più ti giri nel letto dicendoti che devi assolutamente prendere sonno e più quest’ultimo diventa un miraggio.

  • Invece di contare le pecore, tieni nel tuo armadietto di pronto soccorso naturale una confezione di estratto idroalcolico di escolzia (Eschscholtzia californica), una pianta erbacea dai vivaci fiori gialli originaria della California.

Ha proprietà ipnoinducenti, ovvero, appunto, facilita il sonno, riducendo il tempo di addormentamento. In più l’escolzia contrasta l’ansia e la tensione nervosa, spesso sottese all’insonnia, e può quindi rappresentare proprio il rimedio che ti ci vuole.

Prendine 50 gocce in mezzo bicchiere d’acqua poco prima di coricarti o quando non riesci a dormire.

Fonte: un articolo del dottor Luca Avoledo (Naturopata) – www.lucaavoledo.it – tratto da Confidenze, 10/11/15

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