Correre è a tutti gli effetti l’attività più semplice da praticare per chi vuole perdere rapidamente qualche chilo. Si tratta, infatti, di uno sport aerobico in cui viene coinvolto tutto il fisico, in grado di bruciare grassi dopo solo poche sessioni. Inoltre è gratificante: di settimana in settimana potrai notare i miglioramenti, trovando un forte stimolo […]
Roger Chou, professore dell’University of Oregon, ritiene che la lombalgia sia determinata tanto da cause strutturali e anatomiche, quanto da fattori sociali, biologici e psicologici. Infatti chi soffre di depressione o è insoddisfatto del proprio lavoro tende ad avere maggiori dolori lombari. Per questo motivo il professore consiglia di provare prima a curare il disturbo
Lombalgia? Occhio a problemi di origine psicologica! Leggi tutto »
C’è un attrezzo, dal costo contenuto, che ti permette di allenarti con facilità, a casa o all’aperto. «È il trampolino elastico: garantisce un allenamento vario, divertente e tutti lo possono usare» spiega Maria Lupinc, personal trainer certificata all’American college of sports medicine. «Saltare è un’attività aerobica, ideale per perdere peso se la pratichi con continuità:
Le regole sembrano sempre uguali. Ciò che vale per prevenire infarti, tumori e malattie degenerative vale anche per recuperare la fertilità. L’attività fisica regolare fortifica gli spermatozoi e migliora la fertilità maschile. Lo ha verificato uno studio della Urmia University in Iran su alcuni uomini che, dopo aver iniziato a fare esercizio fisico dalle 3
Fertilità? Due modi per aumentarla: dieta e attività fisica! Leggi tutto »