Fertilità? Due modi per aumentarla: dieta e attività fisica!

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Le regole sembrano sempre uguali. Ciò che vale per prevenire infarti, tumori e malattie degenerative vale anche per recuperare la fertilità.

L’attività fisica regolare fortifica gli spermatozoi e migliora la fertilità maschile.

  • Lo ha verificato uno studio della Urmia University in Iran su alcuni uomini che, dopo aver iniziato a fare esercizio fisico dalle 3 alle 5 volte alla settimana, dopo sei mesi hanno mostrato un miglioramento della qualità e del numero degli spermatozoi, nonché della mortalità.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Reproduction, ha anche verificato che l’attività fisica, seppure di moderata intensità ma praticata in modo continuo, dà risultati migliori rispetto a quella di intensità maggiore.

Attualmente, in assenza di patologie organiche e/o disfunzionali, le indicazioni che vengono date agli uomini per migliorare la possibilità di concepire sono quelle di combinare un’alimentazione sana, con esercizio fisico regolare, smettere di fumare e ridurre l’alcol.

 

Fonte: La Nazione, 22/01/17




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