Sto per cominciare una dieta. Consiglia particolari accorgimenti per prevenire il cedimento della pelle? Quando si dimagrisce troppo velocemente non si perde solo grasso ma a risentirne potrebbero essere anche i muscoli che, svuotati e più deboli, non sostengono in maniera adeguata la pelle. Per prevenire questo fenomeno è necessario rivolgersi a un esperto che […]
Dopo la dieta, è facile riprendere i chili di troppo. Come evitare di “buttare via” i sacrifici fatti… Il 65% delle persone che dimagrisce riprende i chili persi entro tre anni. A dirlo è uno studio condotto dall’équipe guidata da Gary Foster, direttore clinico del programma Weight and Eating Disorders, presso l’università della Pennsylvania.
Dimagrire: come evitare di ingrassare di nuovo! Leggi tutto »
La dieta dimagrante è una materia estremamente complicata che va valutata attentamente e ritagliata su misura del paziente. EVITARE IL FAI-DA-TE. L’errore più frequente è il fai-da-te. Se si devono perdere due o tre chili in vista della prova costume, con un po’ di buon senso si potrebbe anche fare da soli, riducendo le porzioni
L’alcol è dannoso e tossico per la salute. Per questo le linee guida italiane suggeriscono di non superare le 2 unità alcoliche per l’uomo e 1 unità alcolica per la donna al giorno (una unità corrisponde a un bicchiere di vino o una birra da 330 ml). Dato che le calorie fornite dall’alcol sono vuote,