Cardio pilates…

 

Abbini danza e saltelli e ti diverti

– Combina il lavoro isotonico e di allungamento al training aerobico.

E’ la proposta giusta per chi vuole ridefinire la silhouette con un’attività antinoia: “Il Pilates, nella versione a corpo libero, si unisce a danza, saltelli, corsa o step, per superare la soglia aerobica e ottimizzare il consumo calorico.Obiettivo: dimagrire”, commenta Roy Dowery, istruttore di Sunyard Pilates Club.

– Anche la tonificazione è intensa.

“Grazie agli esercizi per il “core”, i muscoli posturali e del tronco, la pancetta scompare più facilmente” spiega il nostro esperto.

“Inoltre, le tecniche del Pilates rinforzano le articolazioni e migliorano postura e tenuta della schiena, un benefit utile anche durante l’intenso e divertente lavoro cardiovascolare”, suggerisce Dowery.

10 lezioni costano a partire da 120 €.

Info: fitnessblender.com

 

Fonte Notizia: Starbene, 3/11/14

Bellezza & Benessere

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