Sano e leggero (Mela Rossa)

Acido folico, antiossidanti, antociani: 3 parole del benessere!

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Acido folico (vitamina B9)  Vitamina presente nei cereali e derivati, nella verdura, negli ortaggi e nella frutta, necessaria per la sintesi di DNA e proteine e per la formazione dell’emoglobina. Fondamentale per la prevenzione di difetti del tubo neurale e di altre malformazioni neonatali. La sua carenza è associata a patologie cardio-cerebrovascolari, neoplastiche e neurodegenerative. Antiossidanti  […]

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I Beta Glucani riducono il colesterolo nel sangue…

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I β-glucani sono catene di molecole di glucosio unite da legami glicosidici che fanno parte del gruppo delle cosiddette “fibre solubili”. Sono molecole estremamente positive in quanto, oltre a determinare un rallentamento dello svuotamento gastrico e un incremento della peristalsi intestinale, se ingeriti in quantità pari a 2-3 grammi al giorno hanno dimostrato di avere

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La tisana contro la ritenzione idrica: aiuta a eliminare liquidi!

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Per contrastare la ritenzione idrica sono utili le tisane drenanti, che aiutano a eliminare liquidi e ad alleviare la sensazione di pesantezza alle gambe. Particolarmente efficaci sono il tè verde e gli asparagi, da utilizzare per preparare una tisana da bere fino a 2 volte nel corso della giornata. Per una tazza di tisana, versate

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