Le carote sono ricchissime di vitamina A che, tra le tante funzioni (embriogenesi, crescita, differenziamento dei tessuti, risposta immunitaria), è essenziale per il meccanismo della visione. Lievi carenze di vitamina A determinano un deficit visivo in ambienti poco illuminati, per arrivare poi, con carenze più importanti, alla secchezza della congiuntiva e all’ulcerazione della cornea, fino […]
A Milano, fino al 25 febbraio si può pattinare sul ghiaccio sulla pista Gae Aulenti On Ice. In piazza Gae Aulenti, dal lunedì alla domenica, dalle 10 alle 24, è possibile volteggiare mettendosi in gioco, divertendosi, tenendosi in forma, sotto i grattacieli di Porta Nuova. Si può scendere in pista fino al 15 gennaio, anche
Pattinaggio sul ghiaccio fino al 25 febbraio a Milano… Leggi tutto »
Acido oleico Acido grasso monoinsaturo, benefico per la salute, in grado di ridurre il colesterolo circostante. Acido ursolico Sostanza che, in base ad alcuni recenti studi, sembra essere utile a preservare la massa muscolare nei soggetti anziani. Quercetina Flavonoide del gruppo dei polifenoli che possiede una spiccata azione antiossidante. Fonte: Sano & Leggero
Acido oleico, acido ursolico e quercetina: 3 parole del benessere! Leggi tutto »
Sono una ragazza di 18 anni e vorrei tanto perdere peso e tonificare fianchi, cosce, glutei e anche polpacci. Quali esercizi mi consiglia di fare? Per rassodare i glutei ti consiglio senza alcun dubbio gli squat: partenza in piedi, gambe divaricate alla larghezza delle spalle, punte dei piedi leggermente ruotate verso l’esterno, il peso del
Tonificare glutei, cosce e polpacci (risponde Giovanna Lecis, personal trainer)… Leggi tutto »