L’importanza del sonno

Il sonno è un’attività passiva? Risponde il Dottor Antonio Colasanti…

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Anche se abbiamo l’impressione che il sonno sia un’attività passiva e che rappresenti una perdita di tempo le ricerche hanno provato il contrario. Oltre a cancellare la stanchezza accumulata durante le ore di veglia il sonno assicura un gran numero di trasformazioni fisiologiche e psicologiche con l’obiettivo di mantenere la salute fisica ed affettiva. Nel […]

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Il riposo dona una salute di ferro…

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Rafforza il sistema immunitario e tutto l’organismo. Il riposo aiuta il nostro organismo a recuperare le energie e a rafforzarsi, anche per quanto concerne l’attività del sistema immunitario. La carenza di sonno e di riposo svolge l’effetto di provocare un vero e proprio stress per il nostro corpo, ostacolando le funzionalità del sistema immunitario ed

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