Dimagrire: il magico segreto per imparare a dimagrire! Un podcast del coach motivazionale Giancarlo Fornei… Questo articolo è stato aggiornato il 23 febbraio 2024, alle ore 15.57 Sono Giancarlo Fornei, un coach motivazionale esperto di autostima femminile. Ho appena spiegato a Chiara, un’amica che mi ha contattato in privato, che per dimagrire devi […]
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Ingredienti per 2 persone: 2 zucchine di media grandezza 2 scalogni aceto balsamico sale 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva menta fresca Preparazione: Lava le zucchine e tagliale a rondelle, pulisci gli scalogni e affettali finemente. In una padella fai scaldare un filo d’olio, aggiungi le zucchine e gli scalogni insieme e, a fiamma viva,
Zucchine alla menta (ricetta per sgonfiare la pancia)! Leggi tutto »
Il kettlebell è un attrezzo ginnico di origine antica (Greci, Romani, Egizi…). Nel 1700 sotto lo Czar ha preso la forma di palla di cannone. Arrivato negli Usa agli inizi degli anni Duemila, ora è considerato un must per allenamenti completi, ma anche solo per evitare mal di schiena e cervicale. I kettlebell pesano tra
Volete che l’ago della bilancia si abbassi una volta per tutte, scongiurando il temuto effetto yo-yo? Allora niente diete fai da te, meglio ricorrere a un regime alimentare prescritto da uno specialista e basato sulla calorimetria indiretta, un esame semplice e indolore, da effettuare in ospedale o in ambulatorio, che, attraverso la misurazione dell’ossigeno consumato
La dieta più efficace è quella con la calorimetria… Leggi tutto »