Respirare contro lo stress (video)…
Il Dr. Filippo Ongaro vi mostra come il respiro ci aiuta a rilassarci Un video tratto dal canale ufficiale del Dottor Filippo Ongaro
Combattere lo stress
Contro lo stress? Il cibo può essere un alleato…
Esistono alimenti che aiutano a combattere lo stress, ma il pensiero non deve correre subito al cioccolato. La vera gratificazione arriva da alimenti che piacciono, quindi diversi da persona a persona, e molto spesso anche a seconda del momento: c’è chi preferisce un quadretto di cioccolato, chi 30 grammi di formaggio. Bisogna sapersi ascoltare, sentire
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Contro lo stress della vita quotidiana, vitamina B!
Per sopportare meglio lo stress della vita quotidiana è utile mangiare spesso alimenti molto ricchi di vitamina B, come i legumi, i cereali integrali e la carne. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Swinburne University of Technology di Melbourne, in Australia, e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica Human Psychopharmacology. Gli scienziati
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