Mai abbassare la guardia d’estate: è sbagliato pensare che il caldo e l’alimentazione corretta bastino a contrastare i fattori di rischio. Il momento è d’oro, per rimettersi in forma. Ma chi ha problemi di cuore non deve ‘farsi lo sconto’ sui farmaci che sta assumendo, a meno che non sia il medico a dirlo. Né […]
È ormai documentato in modo incontrovertibile che il rischio di mortalità e di morbilità cardiovascolare sono direttamente proporzionali ai livelli di colesterolo LDL (il colesterolo comunemente indicato come “cattivo”). Numerosi studi dimostrano inoltre che il rischio cardiovascolare di un paziente diabetico è pari di quello di un soggetto non diabetico, ma con un pregresso infarto.
Quando il colesterolo è cattivo, abbassiamolo con le statine… Leggi tutto »
L’olio extravergine di oliva abbassa il livello di colesterolo-LDL e riduce in genere i grassi corporei, grazie agli acidi grassi mono-insaturi in esso contenuti. Gli steroli vegetali o fitosteroli, sono capaci di bloccare l’assorbimento del colesterolo da parte dell’intestino, se il vostro livello di LDL è preoccupante, sostituite il burro con margarina vegetale. L’avena può
Uno studio apparso nella rivista EuropeanJournal of Clinical Nutrition riferisce che le proteine della soia migliorano il profilo lipidico delle persone sane, aumentando i valori di HDL (il colesterolo buono) e riducendo quelli di LDL (il colesterolo cattivo). Poiché le malattie cardiovascolari sono il killer numero uno di uomini e donne in tutto il mondo,