Non solo in menopausa. Una donna su tre tra i 20 e i 39 anni soffre di secchezza vaginale, un disturbo intimo che può compromettere la salute femminile e la vita sessuale. A causa della scarsa o assente lubrificazione, infatti, si può avvertire irritazione e prurito, i rapporti sessuali spesso risultano difficoltosi, accompagnati da dolore […]
Chiamata anche swiss ball, va scelta della misura giusta, in base all’altezza: «La dimensione corretta è quella che ti permette di starci seduta, con le gambe piegate a 90° e i piedi a terra. Per intenderci, una fitball di 75 cm di diametro va bene per una persona alta 175-180 cm, mentre quella di 70
Il segreto per una tintarella perfetta è anche una dieta ricca di cibi abbronzanti. Si può preparare la pelle all’esposizione al sole anche curando maggiormente la propria alimentazione. Gli alimenti ricchi di vitamine sono in grado di fornire alla pelle la giusta idratazione, in particolare svolgono questa funzione: la vitamina C (che si trova in
I segreti per una tintarella perfetta? Porta in tavola le vitamine! Leggi tutto »
L’Ayurveda, l’antico sistema terapeutico dell’India, insegna che sulla pianta del piede e sul palmo della mano esiste un punto collegato ai polmoni e alla funziona respiratoria, utile da massaggiare per sostenere le difese immunitarie. Vuoi provare? Sulla mano lo trovi dove il dito medio piegato tocca il palmo, appena sopra il rilievo carnoso alla base