Kettlebell: utile non solo per allenare i muscoli, ma anche per evitare mal di schiena!
Il kettlebell è un attrezzo ginnico di origine antica (Greci, Romani, Egizi…). Nel 1700 sotto lo Czar ha preso la forma di palla di cannone. Arrivato negli Usa agli inizi degli anni Duemila, ora è considerato un must per allenamenti completi, ma anche solo per evitare mal di schiena e cervicale. I kettlebell pesano tra […]