Nostalgia dei colori, dei profumi e del tepore della bella stagione? Alcune Spa (centri di benessere globale) di montagna propongono un rigenerante e rilassante bagno su un letto di erba dei prati. Avvolte in un mix di erbe e piante aromatiche e officinali, come la genziana, l’arnica montana, l’iperico e il timo ci si rilassa […]
Alcune vitamine del gruppo B hanno un ruolo nel funzionamento del sistema nervoso, ma non è stato accertato che aiutino a contrastare lo stress o che rendano più energici. Quando si è “sotto pressione”, l’organismo incrementa la produzione di ormoni specifici (adrenalina e steroidei) che tra l’altro comportano un aumento del fabbisogno di vitamine e
I ricercatori dell’Università di Surrey, in Inghilterra, hanno confermato che per ridurre lo stress negli ambienti basta una pianta. Come la Rhipsalis, una succulenta senza spine dai lunghi fusticini che ricadono morbidi oltre il bordo del vaso: simili a una folta capigliatura, invitano alla carezza e al contatto fisico. Un momento prezioso che rilassa e
Hai spesso mal di schiena o ti senti gonfia? Ti arrabbi troppo? Mangi troppi cioccolatini? Ti capita di sentirti stressata e che per risolvere i tuoi problemi debba succederti qualcosa dall’esterno? A chi di noi non è capitato di sentirsi così? Oggi c’è un modo per ricentrarsi su se stesse e questo metodo si chiama
La nuova cura antistress? Si chiama Mindfulness…. Leggi tutto »