Il magnesio è coinvolto in più di 300 reazioni enzimatiche nel nostro corpo, è fondamentale anche per la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi. Il fabbisogno giornaliero di questo minerale è piuttosto elevato: circa 350 mg per l’uomo e 300 mg per la donna. Fortunatamente si trova in molti alimenti, per cui chi […]
Consumare spesso cibi ricchi di magnesio, come la frutta secca, in particolare le mandorle, il cioccolato, i legumi, come i ceci, e le verdure a foglia verde, aiuta a ridurre il rischio di ammalarsi di diabete. Lo rivela uno studio condotto dai ricercatori delle università di Zhejiang e di Zhengzhou, in Cina, e pubblicato sulla rivista
Mangiare mandorle e ceci aiuta contro il diabete! Leggi tutto »
A sostenerlo è un nuovo studio cinese condotto dalle università di Zhejiang e Zhengzhou e pubblicato sulla rivista Bmi Medicine (per più info digita: goo.gl/14EL7c). Prendendo in esame 40 studi epidemiologici, condotti tra il 1999 e il 2016 su un milione di persone di 9 Paesi diversi, i ricercatori hanno visto che chi assumeva con