Alimenti ricchi di magnesio

Magnesio: minerale miracoloso per la serenità! (Prima parte)…

  Il nostro corpo funziona grazie a una sinergia di tanti preziosi elementi, ma ce ne sono alcuni che risultano più fondamentali di altri: il magnesio è uno di questi. La sua attività riguarda talmente tante funzioni che è impossibile in questo contesto esplicarle tutte, quindi ci limiteremo a descrivere le più importanti. Questo minerale si …

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Magnesio: a cosa serve e in quali alimenti si trova!

Questo micronutriente è implicato in numerose reazioni enzimatiche perciò la sua carenza, oltre a una sensazione di stanchezza, può comportare numerosi disturbi. √ È indispensabile per il benessere psicofisico, contribuisce alla produzione di proteine e collagene, che sono i mattoni dell’organismo. √ Agisce sulla permeabilità della membrana cellulare, favorendo così sia l’assorbimento di nutrienti (come calcio, …

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