Alimenti consigliati contro la stitichezza

Le proprietà curative dei lamponi…

La pianta dei lamponi (Rubus idaeus), appartenente alla famiglia delle Rosacee, è un arbusto alto fino a 1 -2 metri, con foglie verde chiaro e pochi fiori bianchi: il frutto, rosso o nero, simile alla mora, ha profumo gradevole e sapore dolce-acidulo. Originario dell’Asia orientale e perfettamente ambientato in Europa, vegeta nei boschi e nei …

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Stipsi, un problema comune, risolviamolo con poche semplici regole

Il nostro corpo viene spesso paragonato a una macchina e, come tale, anche lui negli anni risente degli effetti dell’usura, modificandosi. Le modifiche fisiologiche dell’apparato digerente prevedono un malassorbimento di alcuni nutrienti, una riduzione delle dimensioni degli organi e un’alterata motilità e peristalsi che investe quasi tutto l’apparato, dall’esofago all’intestino. Questa fisiologica riduzione della motilità …

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Cosa mangiare e alcuni consigli contro la stitichezza!

Alimenti consigliati Pane, pasta e riso integrali; verdure crude e cotte, in particolare carciofi, spinaci, zucchine, catalogna, cime di rapa, legumi freschi e secchi; frutta fresca cruda con la buccia, in particolare fichi, kiwi, prugne, uva, albicocche e pere; molta acqua e bevande, fino a due litri al giorno; può essere utile bere, la mattina …

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