Addominali

Pancia piatta: gli addominali, da soli non bastano!

Tendenzialmente, quando l’obiettivo è avere la pancia piatta, la prima cosa che viene istintivo fare è… esercizi per gli addominali! I classici sulla panca sono utili ad allenare un addome non proprio tonico, ma da soli non sono in grado di intaccare la massa grassa. A confermarlo è uno studio pubblicato sull’”American journal of physiology …

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Pancia piatta? Si può fare…….

Per raggiungere un obiettivo visibile, abbinate esercizi addominali corretti a un’alimentazione varia ed equilibrata e ad allenamenti aerobici. Molti pensano che la chiave per una pancia piatta sia sfinirsi di addominali. Purtroppo, non è così: gli addominali servono, ma da soli non bastano; far lavorare solo i muscoli dell’addome, infatti, non consente di bruciare abbastanza …

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