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Troppa vitamina C fa male? Risponde il Dottor Marco Stegagno…

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  La domanda di Massimo: Troppa vitamina C fa male? Buongiorno alla redazione di Bellezza & Benessere, per prima cosa complimenti per il blog e per gli articoli sempre interessanti e istruttivi dei vostri esperti. Mi chiamo Massimo, ho 32 anni e pratico molto sport (piscina e arti marziali). Sin da adolescente ho l’abitudine di prendere ogni mattina una spremuta di arancia con dentro anche […]

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Vitamina B6, magnesio e taurina: i tre moschettieri che scacciano ansia e stress!

Vitamina B6, magnesio e taurina: i tre moschettieri che scacciano ansia e stress!

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La vitamina B6 Rappresenta uno dei più versatili fattori nutrizionali. In special modo è necessaria per la sintesi di alcune sostanze, la serotonina e il GABA, neurotrasmettitori dotati di attività rilassante e antiansia. La vitamina B6 è anche fondamentale per la sintesi cellulare di molti aminoacidi, tra cui è particolarmente importante la taurina per le

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Contro lo stress: magnesio, taurina e vitamina B6!

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Sapevi che lo stress può essere combattuto a tavola, con un’attenta alimentazione? Per contrastare lo stress, serve magnesio, taurina e vitamina B6. Insieme, lavorano per aiutare il tuo organismo ad adattarsi e a contrastare efficacemente lo stress, sia di tipo fisico che psicologico.   Eccoti 5 consigli molto interessanti: Scegliere tra le acque da bere

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Rughe? Vitamina A (e basta)…

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  Rughe? Vitamina A (e basta)… Le creme antirughe funzionano davvero? «Dal punto di vista scientifico, indipendentemente da qualsiasi affermazione, l’unico prodotto ad avere dimostrato una reale efficacia antirughe è la vitamina A, cioè le creme al retinolo», ha spiegato il dermatologo Emil Tanghetti, della University of California Davis che ha presentato, al congresso della

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Può una combinazione di vitamina C far scendere le piastrine? La risposta del Dottor Paolo Bellingeri…

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La domanda di Carmine da Palermo (47 anni): “Dall’inizio dell’anno prendo ogni mattina una spremuta di arancia con un limone spremuto dentro. È possibile che tale combinazione di vitamina C mi abbia fatto scendere le piastrine da 426 a 234?”   La risposta del dottor Paolo Bellingeri Gent.mo Sig. Carmine buon pomeriggio. Esprimere un parere attraverso un

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La vitamina B aiuta a reggere lo stress…

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Per sopportare meglio lo stress della vita quotidiana è utile mangiare spesso alimenti molto ricchi di vitamina B, come i legumi, i cereali integrali e la carne. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Swinburne University of Technology di Melbourne, in Australia, e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica Human Psychopharmacology. Gli scienziati australiani

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Contro lo stress della vita quotidiana, vitamina B!

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  Per sopportare meglio lo stress della vita quotidiana è utile mangiare spesso alimenti molto ricchi di vitamina B, come i legumi, i cereali integrali e la carne. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Swinburne University of Technology di Melbourne, in Australia, e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica Human Psychopharmacology. Gli scienziati

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Dieta per l'osteoporosi!

Dieta per l’osteoporosi!

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Dieta per l’osteoporosi!   L’osteoporosi è una malattia degna di nota, in grado di alterare la normale struttura delle ossa. Difatti, chi soffre di questa patologia, presenta un graduale ma consistente impoverimento minerale dell’intero apparato scheletrico. Questo deperimento si manifesta sotto forma di alterazione della normale consistenza ossea e di un deterioramento della micro-architettura del

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Come ridurre il rischio di frattura all’anca!

Come ridurre il rischio di frattura all’anca!

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Come ridurre il rischio di frattura all’anca! Caffè, tè e proteine: alimenti e nutrienti che possono ridurre il rischio di frattura all’anca Le fratture all’anca rappresentano un problema sanitario sempre più diffuso tra gli anziani. Stime mondiali parlano di 1,6 milioni di casi ogni anno, con tassi tendenzialmente in aumento a causa del crescente invecchiamento

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Mangiare da 5 a 6 prugne al giorno può prevenire la perdita ossea e l'osteoporosi...

Mangiare da 5 a 6 prugne al giorno può prevenire la perdita ossea e l’osteoporosi…

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Incorporare prugne nella dieta quotidiana può aiutare la salute delle ossa, secondo una nuova ricerca.   L’osteoporosi, o perdita di massa e densità ossea, affligge molte persone, in particolare le persone sopra i 50 anni, aumentando il rischio di rotture e fratture. Un nuovo studio controllato randomizzato rileva che mangiare 5-6 prugne al giorno può

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