Vitamina E: un antiossidante per eccellenza! Esplica un’attività di stimolazione del sistema immunitario, e inibisce, in maniera selettiva, la crescita cellulare intervenendo a livello della sintesi di DNA e RNA. È inoltre nota per la sua azione antiossidante, evita infatti l’ossidazione degli acidi grassi presenti nelle membrane delle cellule, proteggendo soprattutto i globuli rossi, […]
Tutte pregiate le vitamine del gruppo B (comprese le sorelle minori, cioè le vitaminoidi). Certo bisogna dare un gran risalto alla B12, per come è vantaggiosa e per come è composta. Intanto, contiene uno ione di cobalto (per cui si chiama anche cianocobalamina), fabbrica globuli rossi, rinnova le cellule, sorveglia il sistema nervoso, le funzionalità
PERCHÉ PRENDERE VITAMINE E MINERALI? – Le vitamine e i minerali sono necessari per il metabolismo, la crescita e il benessere. In generale, essenziali per la vita. Una singola carenza di qualsiasi vitamina o minerale può avere un effetto disastroso, influenzando l’equilibrio dell’organismo. Anche se si segue una dieta equilibrata,molto spesso con lo stress e
Vitamina B6 (aiuta a regolare l’attività ormonale)! Leggi tutto »
È una vitamina che interviene in un gran numero di reazioni metaboliche e, quando i suoi livelli nel corpo non sono ottimali, compaiono stanchezza, anemia e vari disturbi della sfera nervosa. Come altre vitamine del gruppo B, la B6 gioca infatti un ruolo essenziale nella produzione di energia e nel funzionamento del cervello. In più,
Vitamina B6, ci sei? Un articolo del dottor Luca Avoledo… Leggi tutto »
La vitamina C, o acido ascorbico, è una molecola antiossidante che interviene in numerosi processi biochimici all’interno della cellula. L’organismo umano, come molte specie animali, non è in grado di sintetizzarla e pertanto il suo apporto dipende dagli alimenti introdotti con la dieta, in particolare da quelli di origine vegetale. A cosa serve? E’ richiesta
Dentifricio naturale a base di echinacea, lichene islandico, ippocastano, hamamelis virginiana, plantago e vitamina C. Dona nuovo vigore ai denti e alle gengive rendendoli più sani, più forti e più bianchi. Previene l’invecchiamento dello smalto rendendolo più resistente e più bianco. Senza Fluoro Senza Coloranti Senza Biossido di Titanio Senza Saccarina Senza Lauril Sulfato Ingredienti:
La dose corretta di questo minerale è di 50 milligrammi al giorno, che si può introdurre con il consumo di frutta, verdura e, se serve, un integratore. Non solo per il raffreddore: la vitamina C (il cui nome scientifico è acido ascorbico), è una sostanza che dà un’infinità di benefici, molti dei quali sono ancora
È la B12. Se non ne hai abbastanza, non puoi ragionare lucidamente, formare globuli rossi e nemmeno replicare il tuo Dna. La sua carenza è relativamente frequente, soprattutto negli anziani, nei vegetariani e in chi prende farmaci antiacido, e può avere ricadute neurologiche gravi. Se sospetti di averne carenza, parlane con il tuo medico, che
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Questo studio canadese, durato 4 anni (Québec Longitudinal Study on Nutrition and Aging-NuAge), ha valutato la possibile associazione tra adeguati introiti di vitamina B6, B12, o folati e rischio di depressione in una popolazione sana, maschile e femminile, dai 70 anni in poi. Oltre i 50 anni, l’assunzione raccomandata di vitamina B6 è pari a