Tingersi i capelli in casa? Eccoti ben 10 consigli utili! Se anche tu tingi i capelli in casa, fai parte di quegli 8 milioni di donne italiane che scelgono il fai da te per coprire i fili bianchi, dare nuova luce al colore naturale o cambiare completamente il look. Sono molti anni ormai che questi […]
Tingersi i capelli in casa: 10 consigli utili! Leggi tutto »
In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di grasso. È vero? Se bruciamo un chilo di grasso umano in un apposito strumento chiamato bomba calorimetrica ricaviamo circa 7mila kcal d’energia. Quindi da un punto di vista termodinamico l’affermazione del suo istruttore è corretta,
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico? Leggi tutto »
Svolgere attività aerobica, come la camminata, la corsa o la bicicletta, almeno tre volte alla settimana per sei mesi aiuta a mantenere in forma la mente, combattendo l’invecchiamento. Lo ha appena dimostrato uno studio pubblicato sulla rivista scientifica “Neurology“. La ricerca ha verificato che lo sport può addirittura ringiovanire le cellule del cervello. Sono stati
Lo sapevi che con l’attività sportiva puoi ringiovanire il cervello? Leggi tutto »
La maggior parte delle persone, come te che stai leggendo, sente di dover agire nella vita e smetterla di lamentarsi. Il problema è che a parole è facile, molto più difficile da mettere in pratica. Anni fa ho creato un audio corso che insegna ad agire nella vita. Prende per mano le persone e le aiuta
Inventato come metodo d’allenamento per il ciclismo, lo spinning è diventato in seguito uno sport non agonistico, da praticare pedalando a ritmo di musica su una bicicletta statica. Ma la tendenza più attuale punta anche sulla competizione: divisi in team, ci si sfida a chi ottiene le perfomance migliori. Nella lezione classica, invece, l’istruttore detta
Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione! Leggi tutto »
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Riflessi nervosi: scoperto perché non reagiamo all’auto-solletico! Se qualcuno ci fa il solletico scoppiamo in una fragorosa risata, ma se siamo noi stessi a sfiorarci piedi, collo e ascelle rimaniamo impassibili. Perché? È tutta «colpa» del cervelletto, responsabile dello stimolo: uno studio della University College of London ha dimostrato che questa parte del sistema nervoso
Riflessi nervosi: scoperto perché non reagiamo all’auto-solletico! Leggi tutto »
Chi ha detto che un ebook, per valere, deve costare tanto? Non la pensano in questo modo gli acquirenti di Amazon che ogni giorno premiano “Eserciziario di Autostima“, un piccolo ebook di sole 40 pagine, ma ricche di esercizi utili e pratici per alimentare la propria autostima. Nonostante il costo basso (solo 99 centesimi), l’Eserciziario
Eserciziario di Autostima: costa poco, vale molto! Leggi tutto »
Se anche tu vuoi rassodare e idratare la pelle del tuo corpo, mantenendola giovane nel tempo. Ti consigliamo la crema rassodante e tonificante all’olio di oliva del Garda della Vivien Cosmetici. Una morbida crema appositamente studiata per donare tono e turgore alla pelle, idonea per tutto il corpo e ogni tipologia di pelle. Questo prodotto,
La propoli è una sostanza che contiene la resina che che le api raccolgono ogni giorno dalle gemme e anche dalla corteccia delle piante. Si tratta quindi di una sostanza di origine prettamente vegetale anche se bisogna dire che poi le api l’elaborano con l’aggiunta di enzimi prodotti dal loro stesso corpo, e con cera