D. Che cosa suggerisce di mangiare o di bere per evitare una traspirazione eccessiva?». R. «Intanto consiglio dì evitare le bevande “eccitanti” come il caffè, alcol, e poi il cioccolato in dosi eccessive, perché aumentano la frequenza cardiaca e la sudorazione», dice la dottoressa Pretaroli. «I fritti e le pietanze elaborate affaticano la digestione e comportano […]
«Ora che è autunno le ore di luce diminuiscono e a causa dell’arrivo del freddo la pelle può apparire meno luminosa e seducente. Per mantenerla morbida e sana suggerisco di bere appena svegli un bicchiere di acqua e il latte fermentato, poi, di fare una colazione abbondante, inoltre, raccomando di mangiare tanta frutta e verdura,
Tutta la frutta secca con il guscio è ricca di magnesio, un sale minerale che aiuta a contrastare la stanchezza primaverile. In questi giorni di inizio primavera le giornate si allungano, le temperature aumentano ulteriormente e si può soffrire di insonnia e di stanchezza a causa del cambio di stagione. Per aiutare il corpo ad
Ogni giorno bevi acqua e limone (Detox)! L’azione detox esercitata da acqua e limone si avverte immediatamente a livello dell’apparato digerente e sulla pelle. Nel giro di pochi giorni, appare più compatta e con un colorito uniforme. L’effetto positivo di acqua e limone sulla cute non si esplica solo a livello di azione detossinante,
Pensate che nell’antichità, tra mito e leggende, il rosmarino era considerato una pianta magica. Addirittura gli artigiani realizzavano oggetti per la cura della persona, come le spazzole, ma anche utensili da cucina, proprio con il legno di questa importante pianta. Questo perché al rosmarino sono sempre state attribuite doti curative, dunque non era solo utilizzato
Rosmarino: straordinaria pianta ricca di proprietà benefiche! Leggi tutto »
PESCA: aiuta la digestione, riattivando l’intestino e la diuresi. Si tratta di un frutto molto ricco di acqua e poco calorico ed è indicato prevalentemente nelle diete dimagranti. MELONE: ha un elevato quantitativo di antiossidanti ed è utile per combattere i radicali liberi. CILIEGIA: stimola la diuresi e può concretamente aiutare a combattere la ritenzione
«Perché consiglia di mangiare tre porzioni al giorno di frutta?», le domandiamo. «La frutta, in particolare l’anguria e il melone, è ricca di acqua e quindi mantiene la pelle più morbida e idratata, anche dopo tante ore di esposizione al sole», spiega la dottoressa Pretaroli. «Infine perché consiglia di mangiare una porzione al giorno di
La frutta secca contiene Omega-3 ed aiuta la pelle a mantenersi giovane… Leggi tutto »
La zucca rende il viso luminoso! Questi sono i suggerimenti della dottoressa Annarosa Pretaroli, specialista in Scienze dell’alimentazione e nutrizionista. Ci siamo rivolti a lei per sapere quali cibi preferire adesso e le domandiamo: «Perché raccomanda di mangiare ogni giorno tre porzioni di frutta e di verdura? Quali?». «Consiglio di mangiare almeno tre porzioni di