Clementina e spinacio per l’inverno! I preziosi consigli del Dottor Antonio Colasanti… Clementina, preziosa fonte di betacarotene, flavonoidi, calcio, vitamina c, vitamina b1 e b2. I flavonoidi presenti nella scorza, in combinazione con la vitamina c, migliorano la circolazione sanguigna favorendo il drenaggio dei liquidi corporei. La clementina è un incrocio tra il mandarino e […]
Le proteine per crescere (alimentazione a prova di bambini) Porta a tavola le più salutari, ovvero, quelle di pesce, legumi, ma anche cereali e pseudocereali integrali. Ai bambini in età scolare occorrono ogni giorno circa 22-25 g di proteine (per sapere qual è la quantità giusta per tuo figlio, moltiplica 0,8 g per ogni
Mangiare poco e bene! L’istinto dovrebbe guidarci, ma l’anormale appetito spesso ci mette sulla falsa strada. I piani della natura sono perfetti se si obbedisce alle sue leggi: dalla disobbedienza nascono i malanni! Ma in che cosa si sbaglia? Noi certo viviamo non per ciò che mangiamo ma per ciò che digeriamo, perché il cibo
Metabolismo: per attivarlo fai una prima “ricca” colazione! Metabolismo. La prima colazione è uno degli investimenti per se stessi più sani, intelligenti e semplici che si possano fare, ogni giorno. È un segnale forte per la salute che arriva all’organismo e contribuisce a mantenere l’energia e il benessere complessivo in ogni età. Per farla “bene”
Metabolismo: per attivarlo fai una prima “ricca” colazione! Leggi tutto »