Sport

Vuoi allenare la memoria e scaricare la tensione? Via libera allo sport…

Lascia un commento / Memoria & Invecchiamento del Cervello, Sport /

Praticare sport in modo continuativo, almeno tre volte a settimana, privilegiando l’attività aerobica (quella che richiede l’utilizzo di ossigeno per la contrazione muscolare e non è basata su sforzi intensi ma sulla durata), contribuisce a mantenere il cervello sempre ossigenato e performante. L’attività sportiva liberando endorfine aiuta anche a scaricare la tensione che si accumula […]

Vuoi allenare la memoria e scaricare la tensione? Via libera allo sport… Leggi tutto »

Gravidanza: gli sport da evitare…

Lascia un commento / Gravidanza & Maternità, Sport /

Nel corso dei nove mesi che precedono il parto, le donne devono sostenere sforzi superiori al solito poiché portano con loro il “peso aggiuntivo” costituito dal feto e dai liquidi. Il pancione, che sottopone le articolazioni a un lavoro extra, è poi causa di una ridotta mobilità. – Siccome il fisico subisce numerosi cambiamenti, ogni

Gravidanza: gli sport da evitare… Leggi tutto »

Dolori dopo lo sport? Prova l’ayurveda…

Lascia un commento / Sport /

  “L’antichissima scienza medica indiana può dare validi risultati quando i dolori derivano da superlavoro muscolare e articolare: per esempio può capitarti dopo la palestra, se sei fuori allenamento. Ti aiuta anche dopo sforzi fisici occasionali, come quando devi spostare mobili o scatoloni”, afferma il dottor Mainini. – Subito dopo uno sforzo A base di

Dolori dopo lo sport? Prova l’ayurveda… Leggi tutto »

Ecco perché lo sport mantiene in forma…

Lascia un commento / Sport /

Fare movimento è indispensabile per dimagrire e non soltanto perché fa bruciare più calorie. Infatti dedicare un po’ del proprio tempo allo sport è anche l’unico modo per bloccare la formazione di nuovi adipociti, cioè le cellule-serbatoio che contengono grasso, e tenere così sotto controllo il rischio di aumentare di peso. Lo rivela una ricerca

Ecco perché lo sport mantiene in forma… Leggi tutto »

Contact Us