Se segui una dieta, il consumo regolare di tè e caffè può darti una mano a raggiungere l’obiettivo. «Entrambe le bevande, grazie al loro contenuto di caffeina, stimolano la termogenesi e quindi il consumo di energia», dichiara Giovanni Seveso «In aggiunta, le catechine del tè ostacolano il lavoro della lipasi, l’enzima che scompone i grassi […]
La capsaicina, ingrediente attivo del peperoncino, è presente in molti prodotti brucia-grasso e pre-allenamento per i suoi effetti termogeni. Ma è in grado di migliorare le prestazioni fisiche? Alcuni ricercatori della University of Oklahoma (USA) hanno misurato il VO2 max (capacità aerobica) di 20 studenti universitari, insieme al loro massimale per una ripetizione di distensioni
La capsaicina del peperoncino è in grado di migliorare le prestazioni fisiche? Leggi tutto »
Secondo la Pnei (psico-neuro-endocrino-immunologia) anche lo stress da lavoro infiamma. Lo dimostra uno studio, condotto nel 2014 dall’Università dell’Insubria di Varese, che ha monitorato quasi 200 dipendenti dell’ospedale per individuare l’influenza dell’ambiente psicosociale nell’insorgenza dei dolori muscolo-scheletrici. Infermieri e personale sanitario sottoposti sia a turni faticosi sia a forti responsabilità lamentavano lombalgia “infrasettimanale” che spariva
Anche se è pressoché impossibile liberarsi in maniera radicale e definitiva della ritenzione idrica, è possibile combatterla, riducendone gli inestetismi e tenendola sempre sotto controllo. Vi suggeriamo di fare sempre movimento, non importa se in casa, in palestra o in piscina, se preferite il nuoto, o all’esterno, se vi piace camminare a passo sostenuto. L’obiettivo
Ritenzione idrica? Alcuni consigli per combatterla… Leggi tutto »