L’allenamento sul tappeto elastico si può fare da soli, oppure, in palestra. Se si decide per il fitness in solitaria, occorre dotarsi di un trampolino, ma anche di un dvd con consigli di allenamento o di una tabella realizzata da un preparatore atletico. In palestra, invece, sono sempre più diffusi i corso di gruppo. Ogni […]
Allenarsi sul tappeto elastico: a casa o in palestra! Leggi tutto »
“Leggero come una farfalla e pungente come un’ape” diceva Mohammed Ali, quando doveva descrivere le caratteristiche tipiche del boxeur. Per essere così dinamici, leggeri e veloci, occorre allenarsi con la corda, che oggi ha cambiato caratteristiche. Adesso ne esistono con filo e maniglie in acciaio inossidabile. Il salto della corda ha un impatto notevole sugli
Vuoi tonificare le gambe? Prova con il salto della corda… Leggi tutto »
Vuoi perdere peso? Aiutati con cannella e tè verde! È stato dimostrato come alcuni infusi hanno un effetto brucia grassi diuretico e sono dei validi alleati nel momento in cui si vuole perdere qualche chilo e si assumono molti farmaci. Ecco, dunque, due tisane semplicissime da preparare e che possono aiutarci a perdere peso, sempre
Vuoi perdere peso? Aiutati con cannella e tè verde! Leggi tutto »
Bastano 5 minuti al giorno di movimento per ridefinire le zone critiche del corpo e non farci trovare impreparate alla temuta prova costume! Care amiche, ormai ci siamo: le belle giornate sono arrivate, le temperature sono più dolci e cominciamo a scoprire gambe, braccia e spalle. Senza parlare della prova costume che incombe all’orizzonte! Se