La vitamina D è importantissima, perché permette all’organismo di fissare il calcio nelle ossa! Questa vitamina è prodotta dalla nostra pelle quando siamo esposti alla luce. Circa 15 minuti di luce diretta sulle nostre mani e sul viso sono di solito sufficienti per ottenere la quantità di vitamina D di cui abbiamo bisogno. In estate […]
Carota: il suo alto contenuto di betacarotene lo rende un alimento ottimo anche per la rigenerazione dell’epidermide, processo nel quale è coinvolta la vitamina A. Le carote contengono anche vitamine del gruppo B, importanti per il benessere dei capelli e unghie, che spesso vengono stressati durante il periodo estivo. Olio extra vergine d’oliva: come tutti
Il colore che il sole genera sulla nostra pelle è considerato oggi una caratteristica estetica importante, contrariamente al passato quando era la pelle candida ad essere considerata “bella”. Il sole ci fa bene e aiuta il nostro organismo: una regolare esposizione alla luce del sole di circa 10 minuti al giorno, meglio se durante una
Non c’è alcun dubbio, i colori migliori per la camera da letto sono l’azzurro e il rosa, le tonalità che hanno accompagnato la nostra infanzia. Utili per rilassare il sistema nervoso, rallentare il flusso dei pensieri e facilitare il sonno. I colori accesi, come il rosso, sono invece stimolanti ed eccitanti. E’ infatti dimostrato scientificamente