Tardi a letto, si rimugina…

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Andare a letto a notte fonda rende più negativi difficile allontanare i pensieri negativi: è quanto emerge da una ricerca condotta alla Binghamton University di New York.

  • I ricercatori hanno rilevato – con test e questionari su 100 volontari – che chi dorme meno e si corica molto tardi tende ad avere più spesso pensieri negativi ripetitivi rispetto a chi spegne la luce prima: è disturbato cioè da pensieri pessimistici intrusivi, che sembrano ripetersi nella mente, e si preoccupa troppo per il futuro.

 

Fonte: Focus, febbraio 2015

Bellezza & Benessere

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