Stretch Pilates

E’ un workout adatto a tutti: rispetto al Pilates tradizionale, lo sforzo muscolare è meno intenso. “Gli esercizi sono mirati a migliorare la fluidità dei movimenti, regalando più ampiezza, esige attenzione alla coordinazione fisica e concentrazione”, spiega Laura Tedeschini, personal trainer. L’allenamento è personalizzabile: ci si può focalizzare su specifiche catene muscolari e le posizioni […]