Altri cibi in grado di attenuare lo stress sono quelli ricchi di omega-3, acidi grassi essenziali coinvolti in numerose azioni benefiche all’interno dell’organismo (in particolare è molto noto l’effetto positivo sul sistema cardiovascolare). Recenti studi hanno dimostrato che gli omega-3 sono coinvolti anche nella modulazione del tono dell’umore: sono in grado di accumularsi in prossimità […]
Ricchi di acqua e sali minerali, sono alleati della linea perché favoriscono la diuresi e aiutano a contrastare la ritenzione idrica. Amici della diuresi: i fagiolini sono amici della diuresi grazie all’alto contenuto di potassio e alla bassissima presenza di sodio, che favorisce l’eliminazione dei liquidi, evitandone l’accumulo nei tessuti. Un piatto di fagiolini
NON C’ENTRA NIENTE! La bilancia, quando misura il nostro peso, non può certo sapere se il valore che rileva derivi da grasso, massa muscolare o acqua. E’ quindi vero che, se il nostro corpo ‘contenesse’ 1 litro di acqua in meno, peseremmo 1 chilo in meno. Tuttavia, essere in sovrappeso significa che abbiamo un eccesso
…..Qualcuno ha detto che bere poco aiuta e tenere il peso sotto controllo Leggi tutto »
Una ricerca condotta sull’alimentazione quotidiana di 640.000 soggetti sarebbe giunta a un’interessante conclusione: il burro non avrebbe nulla a che vedere con l’insorgenza diretta di malattie cardiovascolari. Lo studio ha dimostrato piccole o insignificanti correlazioni tra il consumo di questo alimento, le malattie e la mortalità. E, anzi: il burro potrebbe avere un effetto protettivo