Ingredienti per 4 persone: 300 g di filetti di pesce spada (ottima anche con altri tipi di pesce) 1 rametto di menta 1 rametto di prezzemolo 1 cipollotto 2 limoni 20 g di uova di pesce (salmone, lompo, ecc….) 40 ml d’olio e.v.o. sale pepe Valori nutrizionali a porzione: calorie 192 carboidrati 2 g proteine […]
Contenuta soprattutto in olio d’oliva, semi oleosi, frutta secca e pesce, la vitamina E migliora l’ossigenazione della pelle e protegge dall’ossidazione le cellule dei tessuti, gli ormoni e persino altre vitamine, iniziando dalla C, importante perché contrasta la formazione dei radicali liberi e partecipa alla produzione di collagene e ormoni. – Ha una leggera azione