Dimagrire: il magico segreto per imparare a dimagrire! Un podcast del coach motivazionale Giancarlo Fornei… Questo articolo è stato aggiornato il 23 febbraio 2024, alle ore 15.57 Sono Giancarlo Fornei, un coach motivazionale esperto di autostima femminile. Ho appena spiegato a Chiara, un’amica che mi ha contattato in privato, che per dimagrire devi […]
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Spesso le persone si ripetono: voglio dimagrire! Questo è il loro desiderio più profondo, la cosa cui tengono di più. Nulla da eccepire sul desiderio, legittimo se una persona si sente grassa e vuole dimagrire. Ma nonostante la persona si ripeta la frase a iosa, non accade nulla di nuovo e non dimagrisce per nulla.
Per perdere peso può bastare mangiare poco a mezzogiorno. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Cornell University di Ithaca, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di alimentazione Appetite. I ricercatori hanno chiesto a diciassette persone di consumare per due settimane, invece del loro pranzo abituale, un pasto molto leggero a base di
«Oltre allo sport è bene associare uno stile di vita attivo. Fare attività fisica, muoversi quotidianamente e dedicarsi a uno sport sono abitudini indispensabili, affinché una dieta ipocalorica sia efficace anche a distanza di tempo. Non affidatevi quindi a diete monotone dove il regime alimentare risulta fortemente restrittivo e vengono esclusi molti alimenti, provocando possibili
Volete dimagrire? Nutritevi con gusto in modo sano e fantasioso… Leggi tutto »