Fare pranzi leggeri fa dimagrire…

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Per perdere peso può bastare mangiare poco a mezzogiorno. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Cornell University di Ithaca, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di alimentazione Appetite.

  • I ricercatori hanno chiesto a diciassette persone di consumare per due settimane, invece del loro pranzo abituale, un pasto molto leggero a base di verdura. Per il resto della giornata potevano mangiare qualsiasi cosa.

Al termine della ricerca gli scienziati hanno scoperto che, in media, i pazienti avevano perso circa mezzo chilo di peso alla settimana.

Chi mangia verdura a pranzo poi non sente il bisogno di mangiare altro durante il pomeriggio. Così, in un anno, concludono i ricercatori, la perdita di peso può arrivare anche a venticinque chili.

 

Fonte: Di Più, 2/01/17




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