I benefici delle noci

Un pugno di noci al giorno fa bene al cuore…

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Mangiare almeno 20 grammi di noci al giorno diminuisce il rischio di malattie cardiache di quasi il 30%. Lo studio, condotto da ricercatori dell’Imperial College di Londra e dell’Università norvegese di Scienza e Tecnologia, e pubblicato su “BMC Medicine“, ha incluso tutti i tipi di frutta a guscio, come nocciole, noci e arachidi, mostrando un […]

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4 cibi che puoi mangiare per ridurre le malattie cardiache!

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1) Cioccolato fondente Lo dimostrano decine di ricerche: chi consuma cacao ha una salute cardiovascolare migliore. Scegli il cioccolato almeno all’80% di cacao. 2) Tè rooibos Ha tante sostanze antiossidanti benefiche per il cuore e aiuta anche a controllare pressione, colesterolo e stress. Bevine una tazza tutti i giorni. 3) Pomodoro Grazie al suo licopene,

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