Crudo vivo e colorato: per un pieno di benessere! Iniziare ogni pasto con qualcosa di “crudo, vivo, colorato”, è un semplice gesto che può fare la differenza per mantenere il benessere. Significa mangiare un pezzetto di frutta o di verdura non cotta e non condita prima di ogni altra cosa a tutti i pasti, prima […]
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Non può esservi ripristino di benessere fisico che prescinda dal raggiungimento di un maggiore equilibrio psichico. «È importante quindi imparare come i cibi possano condizionare atteggiamenti, umore, scelte alimentari», afferma Luca Speciani, medico chirurgo e coautore della dieta Gift insieme ad Attilio Speciani. I principi di tale strategia alimentare, di ultima generazione, sono racchiusi nell’acronimo
Dimagrire: perdi peso rapidamente con il Menu Gift! Leggi tutto »
Ingredienti per 4 persone: 1 finocchio 1 mazzo di insalata spumiglia 2 arance 200 g di ceci 1 mazzo piccolo di cicoria tipo Milano sale 1 foglia di alloro Preparazione: Mettere i ceci a bagno tutta la notte. Cuocerli con del sale e una foglia di alloro, pelare a vivo le arance e tagliarle a
Insalata mista con finocchi, ceci e arance (ricetta Dieta Gift)… Leggi tutto »