Alimenti ricchi di triptofano

Le straordinarie virtù terapeutiche della “Moriga”! Un post del Dottor Antonio Colasanti…

Arriva dall’Africa centrale questa pianta dalle interessanti virtù terapeutiche. La moringa oleifera è un arbusto dai rami penduli e semi commestibili da cui si ricava un olio che contiene il 65 per cento di acido oleico; anche le foglie sono commestibili e da esse si estrae un fitocomplesso. La moringa contiene: ramnosio, arabinosio, isotiocianati, vitamina e, …

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La carica giusta per ripartire (dopo le vacanze)……

Finite le ferie può essere molto difficile riprendere le consuete attività e ritmi di sempre. Così, stanchezza e cattivo umore fanno da padroni: è il ‘post-vacation blues‘, ovvero lo stress post-vacanza. Tra i tanti modi per far fronte alla sindrome da rientro c’è anche quello di scegliere con attenzione ciò che si porta in tavola, …

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