Risultati della ricerca per: stress

Un prezioso alleato per lo sport: arance rosse…

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   Le antocianine e gli antiossidanti presenti nell’estratto di arance rosse aiutano a proteggere l’organismo dall’attacco dei radicali liberi che si generano durante il movimento. Lo rivela uno studio scientifico pubblicato su Nutrition Research e segnalato dall’Osservatorio AIIPA (Associazione Italiana Industrie prodotti Alimentari – Area Integratori Alimentari). La ricerca evidenzia che un’integrazione con estratto di […]

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Scarsa capacità di concentrazione? Prova con il Tai Chi Chuan…

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Attraverso la pratica di quest’arte marziale dolce si raggiunge un profondo rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Sono molti i vantaggi che derivano da un esercizio costante. Per i non più giovani, in particolare, si evidenzia un miglioramento dei valori della pressione sanguigna e dell’elasticità delle pareti delle arterie.Anche le ossa traggono giovamento da

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Oggi parliamo di banane: sane e nutrienti...

Oggi parliamo di banane: sane e nutrienti…

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Le banane sono il frutto di una grande pianta erbacea che cresce nei paesi tropicali. Le dimensioni dei frutti, che si dispongono a grappolo, formando il caratteristico casco, variano a seconda della specie. Le banane sono conosciute e apprezzate da tempo come un alimento sano, nutriente e completo dal punto di vista nutrizionale, poiché forniscono un minimo

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Vuoi migliorare il senso dell’equilibrio? Comincia dai “piedi”…

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Se riesci a mantenere la posizione, dimentichi anche lo stress. Lo sapevi? L’equilibrio è regolato da un organo che si trova nella parte interna dell’orecchio. Ti serve per sentire i suoni e anche per percepire come ti muovi, grazie a una serie di informazioni trasmesse al cervello. Altri segnali provengono, in minima parte, anche dalla

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