Per fare il pieno di vitamina D L’esposizione al sole deve essere attuata con cautela e gradualità: non più di dieci minuti tre volte alla settimana nei primi due o tre giorni e mai nelle ore più calde, dalle 11 alle 15. Per riequilibrare gli ormoni della gioia Chi soffre di depressione dovrebbe camminare per […]
Quando un uomo arriva intorno ai 45 anni, la prostata, organo riproduttivo a forma di castagna che circonda la vescica e l’uretra – il canale dove passano gli spermatozoi -comincia ad aumentare di volume. Ciò è dovuto soprattutto a una variazione dei livelli ormonali: man mano che si avvicina la mezza età diminuiscono i livelli
Fitoterapia: un aiuto naturale per la prostata! Leggi tutto »
Contro gli sbalzi d’umore prova la griffonia! La griffonia e in particolare i suoi semi, contengono un composto il 5-idrossi-triptofano, da cui deriva la serotonina, e in particolare la loro assunzione migliora di molto il ritmo sonno-veglia, e l’appetito con una conseguente stabilità dell’umore e la diminuzione degli stati d’ansia, ha un effetto molto positivo
Ci riferiamo a tutti quei fitoterapici che contribuiscono a ridurre l’infiammazione e il volume della prostata; tendono a riequilibrare l’assetto ormonale, a favorire lo svuotamento della vescica e ad attivare la libido. Mirati a contrastare l’aumento di volume della prostata troviamo serenoa, un inibitore naturale della 5-alfa reduttasi in grado di diminuire la produzione di
Prostata: un aiuto naturale: sì alle erbe amiche! Leggi tutto »
Un pieno di antiossidanti! È davvero importante che nella dieta di tutti i giorni ci sia un adeguato apporto di antiossidanti di origine vegetale, in particolare acido ascorbico (vitamina C), flavonoidi (antocianine), carotenoidi e betacarotene e, ancora, resveratrolo e licopene. Sono tutti principi attivi contenuti nei vegetali, soprattutto in alcuni tipi di frutti dai
Cannella e peperoncino: hanno proprietà ‘anti-fame’ Secondo uno studio condotto dagli scienziati del Nestlé Research Center di Losanna e dell’Università di Tokyo, la cannella ha proprietà brucia-grassi. Infatti, la sostanza che conferisce il particolare aroma a questa spezia farebbe aumentare i livelli di dispendio energetico e di ossidazione del grasso. E’ la stessa proprietà
Cannella e peperoncino: hanno proprietà ‘anti-fame’ Leggi tutto »