Ayurveda: dubbi sulla tossicità dei fitoterapici! Nella medicina ayurvedica esiste una pratica, cosiddetta Rasa shastra, che permette di aggiungere metalli pesanti ai composti farmaceutici. E questa categoria di medicinali negli ultimi vent’anni è stata oggetto di studi che ne hanno messo in evidenza la natura tossica. Una ricerca pubblicata nel 2004 dalla rivista Journal of […]
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Fibre alimentari e colesterolemia (alcune sono più efficaci di altre nell’influenzare questo fattore di rischio cardiovascolare) Negli ultimi 50 anni, numerosi studi osservazionali e trial clinici hanno sostenuto il ruolo delle diete ad alto contenuto di fibre nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Tale effetto è generalmente attribuito, almeno in parte, alla capacità di questi composti
Mindfulness: un’arte di vivere che ti armonizza con il mondo! La consapevolezza che emerge quando si presta attenzione intenzionalmente al momento presente in modo non giudicante. Questa è la definizione di mindfulness, forma di meditazione creata alla fine degli anni 70 del secolo scorso dal biologo molecolare statunitense Jon Kabat-Zinn in un contesto di cura
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Vitamine: in quali alimenti ne trovate di più? Assicuratevi un autunno all’insegna di energia e benessere, portando in tavola cibi più ricchi del tris vitaminico più importante della stagione. VITAMINA C I ribes sono I frutti rossi più ricchi di vitamina C: ne contengono 200 mg ogni 100 g di prodotto commestibile. Battono quindi
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