Mandarino: risorsa preziosa! Dolce e delicato, è una risorsa preziosa per i mesi invernali. Da declinare in superbe ricette di pasticceria. Ma anche in intingoli e minestre, perché non si butta niente. A cominciare dalla buccia… Piccolo, rotondo, leggermente appiattito, con foglie sottili e profumate. Il mandarino, o Citrus deliciosa, è il quarto agrume in […]
Spinaci: prevengono le malattie cardiovascolari! Un mix di minerali e vitamine che rinforza il sistema immunitario, protegge pelle e vista, il tutto con una manciata di calorie Ricchi di acido folico Le foglie larghe e verde scuro degli spinaci sono fonte del prezioso acido folico, cioè la vitamina B9, determinante per la produzione
Spinaci: prevengono le malattie cardiovascolari! Leggi tutto »
Melagrana: rinforza il sistema immunitario! Le qualità della melagrana sono straordinarie, sia sgranata e mangiata semplicemente con qualche goccia di limone, che sorseggiata sotto forma di succo: è una miniera di fitoestrogeni, composti vegetali simili agli estrogeni prodotti dal corpo, che sono utili per dare sollievo ai disturbi legati alla menopausa ma hanno anche un
Come trattare le dermatiti da contatto… La dermatite allergica da allergico da contatto, o eczema da contatto, è una patologia molto frequente e rappresenta il 50% delle dermatiti di natura allergica. La pelle è il nostro primo sistema di difesa contro gli agenti estranei; quindi, quando uno di questi agenti, definito allergene, riesce a superare
Arance, limoni e mandarini per affrontare meglio l’inverno! “Fanno parte della grande famiglia degli agrumi e sono ricchissimi di vitamina C, potassio e oli essenziali”, afferma Vira Carbone, la conduttrice di “Buongiorno Benessere”… «Questo è il periodo delle tavole imbandite, degli agrumi che colorano il nostro inverno, che sprigionano i loro profumi nelle nostre case.
Arance limoni e mandarini per affrontare meglio l’inverno! Leggi tutto »
Caldo e vene varicose? Con la bella stagione, abbandonate le calze, i vestiti pesanti e coprenti, le gambe delle donne tornano in primo piano e con esse i disturbi vascolari, spesso correlati e non privi di spiacevoli connotazioni estetiche. L’aspetto esteriore delle gambe è, infatti, in grado di rivelare e raccontare lo stato di benessere
Mirtilli: vista e circolazione ringraziano! Portentosi per la vista, sono utilissimi anche per la salute dei nostri vasi sanguigni… PIANTE SPONTANEE Il loro nome deriva da mirto, pianta tipica della macchia mediterranea: in comune. con la “cugina” marina, la versione montana ha la forma delle foglie, piccole e ovali. Il mirtillo nero cresce spontaneo
Semi di sesamo: ricchi di omega 3! Ottimo condimento per le insalate o gustosi ingredienti di pane e grissini: scopri le virtù nutrizionali di questi semi oleosi… Come elemento croccante in un’insalata o al posto della classica impanatura di un filetto o ancora come ingrediente principale di particolari salse. I semi di sesamo, derivanti da
Frutta e verdura aiutano chi ha le gambe gonfie? Soprattutto quando fa caldo, il problema delle gambe gonfie si accentua, insieme a stanchezza, rigidità e a una sgradevole sensazione di pesantezza. La causa è spesso la cattiva circolazione, cioè un’alterazione del microcircolo degli arti inferiori: questo fa sì che il sangue fatichi a risalire verso
Frutta e verdura aiutano chi ha le gambe gonfie? Leggi tutto »
QUANTO È A RISCHIO IL TUO INTESTINO? SCOPRILO CON IL QUIZ DEI MEDICI AIGO Quanto è a rischio il tuo intestino? Hai oltre i 50 anni? Hai familiarità nella rete parentale con malattie dell’apparato digerente? Presenti dei sintomi che hanno modificato le tue normali abitudini, dolori o perdita di peso? Dovresti pensare a valutare lo