Via la cattiva digestione con l’achillea… I fiori della pianta contengono un olio essenziale ricco di camazulene, flavonoidi, acidi fenolici e acido caffeico. Le sostanze rendono l’achillea antispasmodica non solo a livello gastrico: la pianta rientra infatti in numerose formulazioni utili a regolarizzare anche il flusso mestruale. I fiori stropicciati tra le mani e ridotti […]
Una ricerca condotta presso l’Università de L’Aquila su un gruppo di uomini sani dell’età media di 33 anni, ha fatto emergere come il consumo di tè nero migliori la reattività dei vasi sanguigni, riduca la pressione sanguigna e la rigidità delle arterie. I ricercatori hanno fatto assumere del tè ai partecipanti in cinque periodi di
Prevenire le malattie cardiache con il tè nero… Leggi tutto »
Infinite per varietà, concentrano i benefici dell’ambiente marino per drenare, rassodare e agire con decisione contro i cuscinetti. Meno grassi, più tono Arrivano dai mari freddi del Nord e dalle coste calde del Pacifico, hanno forme e colori diversi. Brune e rosse, verdi e azzurre, i 25mila tipi di alghe fino a ora catalogati,
L’irregolarità è un problema che interessa circa una donna su quattro, con una maggior incidenza dopo i 40 anni. Problemi ormonali e di tipo psicologico sono le cause di questo disturbo che si presenta con cicli di differente durata, spotting, flussi mestruali che si prolungano oltre i 7 giorni, oppure cicli abbondanti che durano un
La cipolla ha un altissimo valore nutritivo, grazie alla presenza di sali minerali e vitamine, soprattutto la vitamina C, e alla presenze di fermenti che aiutano la digestione e stimolano il metabolismo. La cipolla è poi ricca di zolfo, ferro, potassio, magnesio, fluoro, calcio, manganese e fosforo, inoltre contiene flavonoidi che gli conferiscono un alto
La cipolla è importante? Il Dottor Coppola ci spiega quali sono i suoi benefici… Leggi tutto »
Anche l’alimentazione ci può difendere dai danni dell’inquinamento atmosferico. Il mais, in particolare, è un cereale in grado di combattere le conseguenze negative dello smog che respiriamo ogni giorno nelle nostre città, lo afferma Cesare Sirtori, presidente della Società Italiana di Nutraceutica e professore di Farmacologia Clinica all’Università di Milano. Gli elevati livelli di
Il mais aumenta le nostre difese contro l’inquinamento… Leggi tutto »
Lo chiamano ‘il frutto della vita’ e tutti ne parlano: arrivato da poco alla grande notorietà, il goji (Lycium barbarum) è in realtà conosciuto e utilizzato da secoli e secoli in Oriente e, soprattutto, in Tibet, dove è apprezzato per le sue doti preziose. Le bacche rosse sono particolarmente ricche di antiossidanti naturali, vitamine e
More, mirtilli, ribes, fragoline e lamponi sono ricchi di vitamina C e di antocianine, un particolare tipo di flavonoidi in grado di conferire una preziosa pigmentazione blu-violacea agli alimenti, di proteggere le pareti di vene, arterie e capillari fino a trasformarsi in un vero e proprio antidoto contro l’invecchiamento. Secondo le ultime ricerche del
Per proteggere la salute della pelle sono molto utili i flavonoidi, un gruppo di oltre 4mila pigmenti naturali presenti in percentuali maggiori in alcuni vegetali. Le tonalità da preferire sono il blu e il rosso di bacche e agrumi, ma anche il verde intenso, il bianco e l’arancione. – I vegetali ricchi di flavonoidi
La ricetta: mescola 1 cucchiaio di fiori di calendula con un pizzico di petali di rose essiccati (li trovi entrambi in erboristeria); lascia in infusione per 10 minuti in un bicchiere di acqua bollente, poi, filtra e aggiungi dell’amido di riso (quanto basta per formare un’emulsione). Come si usa: va utilizzata 2-3 volte alla settimana,
Crema-maschera alla calendula, adatta per pelli secche, congestionate o con couperose… Leggi tutto »