Ricette con poche calorie, buone da mangiare e che aiutano a mantenere la linea…
Ingredienti per 4 persone (secondo piatto completo, gustoso e digeribile): 8 uova 1 finocchio (circa 250 g) maggiorana basilico timo erba cipollina 2 cucchiai d’olio e.v.o. sale fino pepe 204 calorie Lavo e asciugo bene 4-5 steli di erba cipollina e un rametto di ciascuna delle altre erbe aromatiche; sfoglio il timo, la maggiorana e […]
Ingredienti: 100 g di petto di pollo 50 g di peperone rosso 50 g di pomodoro 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaino di olio d’oliva 1 ciuffo di prezzemolo 2 cucchiai di vino bianco sale Preparazione: Scalda l’olio in una casseruola e fai rosolare l’aglio per qualche minuto. Aggiungi il petto di pollo tagliato a pezzetti,
Ingredienti per 4 persone: 280 g di fregola 8 carciofi succo filtrato di 2 limoni 4 pomodori secchi 200 g di pomodorini 20 g di finocchietto selvatico 30 g di olio extravergine d’oliva 25 g di bottarga di muggine grattugiata 1 cucchiaino di paprica dolce sale Preparazione: Prepariamo una salsa frullando i pomodori secchi,
Insalata vitaminica (ricetta dietetica). Ingredienti per 4 persone: 400 g di zucca già pulita 4 carote qualche fogliolina di menta un vasetto di yogurt naturale 30 g di noci olio extravergine di oliva sale Preparazione: Sbucciamo le carote e laviamole sotto acqua corrente. Grattugiamo la zucca e le carote, mettiamole in una ciotola e saliamo.