I centrifugati di frutta e verdura, sono degli ottimi alleati per aumentare le difese immunitarie. La carota e l’arancia contengono vitamine importanti come A, C e antiossidanti. L’aglio, l’arancia e la cipolla sono un potente rimedio, anche se il gusto può non essere così piacevole. Potete bere questi centrifugati giornalmente per una settimana e poi […]
Ingredienti per 2 persone: 125 g di mirtilli 250 g di yogurt ai mirtilli 4 datteri semi di canapa cacao amaro 1 baccello di vaniglia per decorare 1 cucchiaio di mirtilli 1 cucchiaino di bacche di Goji 1 cucchiaino di semi di Chia 2 cucchiai di fave di cacao 1 fettina di cocco fresco Incidete
Smoothie ai mirtilli, cacao e cocco (ricetta senza glutine) Leggi tutto »
«La cura con i succhi, che siano centrifughe, spremute o frullati, ha effetti benefici per il nostro organismo», dice il professor Nicola Sorrentino. «È fortemente diuretica, disintossicante, antiurica, può curare dermatosi, affezioni renali, deperimento organico e obesità. Questa cura può essere intesa come integrazione alla normale alimentazione, e avrà effetti rigeneranti, disintossicanti e dimagranti».
Ingredienti per 2 persone: 200 ml di latte di mandorle naturale 200 g di mirtilli 1 cucchiaio di semi di Chia 1 banana apporto calorico: circa 150 kcal per porzione impatto glicemico: basso Sciacquate bene i mirtilli, sbucciate la banana e versate tutti gli ingredienti, tranne i semi di Chia, nel boccale del frullatore; frullate
Smoothie ai mirtilli e semi di Chia (ricetta vegana) Leggi tutto »