Dormire poco fa ingrassare? Prima di rispondere, è meglio porre un’altra domanda: passeggiare in centro guardando le vetrine fa ingrassare? Indubbiamente sì, se ci si infila in ogni bar per mangiare dolci e tramezzini, ma naturalmente, guardare le vetrine non fa ingrassare. Allo stesso modo, se invece di dormire 8 ore se ne dormono 5 e […]
FALSI MITI: qualcuno ha detto che………..dormire poco fa ingrassare! Leggi tutto »
I disturbi del sonno colpiscono circa 13 milioni di italiani: dormire poco e male contribuisce al declino cognitivo e al rischio di demenza. Per gli esperti della Società Italiana di Neurologia c’è una stretta correlazione tra sonno e invecchiamento cerebrale. Un terzo della vita si trascorre dormendo, ma non sempre si riesce a dormire bene
Il più pericoloso killer del buon sonno si chiama Osas, che sta per «Obstructive Sleep Apnea Syndrome», cioè sindrome delle apnee ostruttive nel sonno. Chi soffre di Osas é soggetto a episodi ripetuti di completa o parziale ostruzione delle vie aeree superiori. Le apnee nel sonno riducono l’ossigenazione arteriosa con possibile aumento dell’anidride carbonica nel
Agitazione, russamento, sudore… Il pericolo delle apnee notturne! Leggi tutto »
I sintomi più frequenti della patologia sono: sensazione di stanchezza generale, accelerazione del battito cardiaco, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico, crisi di pianto, depressione, frustrazione, attacchi di ansia, disturbi del sonno, dolori muscolari, ulcera dello stomaco, diarrea, crampi stomaco, colite, malfunzionamento della tiroide, facilità ad ammalarsi, difficoltà nell’esprimersi e nel trovare un vocabolo conosciuto, sensazione
Disturbi del sonno e ansia: i sintomi da non sottovalutare… Leggi tutto »